4. Richtige Ernährung
Yogische Ernährung ist rein vegetarisch und besteht aus einfacher, natürlicher geundheitsfördernder
Nahrung, die leicht zu verdauen und aufzunehmen ist. Wichtig sind auch die subtilen Effekte die die
Ernährung auf Geist und Energiehaushalt hat.
Unbehandelte, natürliche Nahrung (vorzugsweise ökologisch angebaut, frei von Chemikalien und Pflanzenschutzmitteln) trägt zu einer besseren Deckung des Nahrungsbedarfes bei. Behandlung, Raffinierung und Verkochen zerstören viele lebenswichtige Bestandteile unserer täglichen Nahrung.
Die Sonne ist die Energiequelle allen Lebens auf unserem Planeten. Vegetarier ernähren sich am oberen Ende dieser Nahrungskette, da sie Pflanzen essen, die ihre Nährwerte direkt von der Sonne beziehen. Die yogische Einstellung zur Ernährung lautet: "Iß, um zu leben, nicht, lebe, um zu essen."
Ein Yogi zieht Nahrungsmittel vor, die den besten Effekt für Körper und Geist haben bei gleichzeitig den geringsten negativen Auswirkungen auf die Umwelt und auf andere Wesen.
© International Sivananda Yoga Seminarhaus
Bichlach 40 • 6370 Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich • Tel. + 43 (0) 5356/67 404 • e-mail: tyrol@sivananda.net
Unbehandelte, natürliche Nahrung (vorzugsweise ökologisch angebaut, frei von Chemikalien und Pflanzenschutzmitteln) trägt zu einer besseren Deckung des Nahrungsbedarfes bei. Behandlung, Raffinierung und Verkochen zerstören viele lebenswichtige Bestandteile unserer täglichen Nahrung.
Die Sonne ist die Energiequelle allen Lebens auf unserem Planeten. Vegetarier ernähren sich am oberen Ende dieser Nahrungskette, da sie Pflanzen essen, die ihre Nährwerte direkt von der Sonne beziehen. Die yogische Einstellung zur Ernährung lautet: "Iß, um zu leben, nicht, lebe, um zu essen."
Ein Yogi zieht Nahrungsmittel vor, die den besten Effekt für Körper und Geist haben bei gleichzeitig den geringsten negativen Auswirkungen auf die Umwelt und auf andere Wesen.
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