2. Richtige Atmung
Richtige Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven
gespeichert sind. Durch die Atemtechniken des Pranayama wird diese Energie zur physischen und geistigen
Belebung freigesetzt. Wenn wir unsere Atmung bewußt regulieren, sind wir in der Lage mehr Prana zu speichern
und darauf zurückzugreifen.
Die meisten Menschen benutzen nur einen geringen Teil ihrer Lungenkapazität zur Atmung. Sie atmen nur oberflächlich mit nach vorne fallenden Schultern, die Folge sind Sauerstoffmangel und Verspannungen im oberen Teil des Rückens und im Nacken. Spannung und Despressionen können mit tiefer und bewußter Zwerchfellatmung überwunden werden. Ein Mensch mit viel Prana strahlt Vitalität und Stärke aus.
Kontrolle des Pranas führt zur Kontrolle des Geistes. Alle Krankheiten des Körpers können an ihrer Wurzel durch das Regulieren des Pranas (Lebensenergie) zerstört werden; das ist das Geheimnis des Heilens. Akupunktur, Shiatsu, Geistheilung, Handauflegen usw. sind alles Beispiele einer hochgradigen Entwicklung der bewußten oder unbewußten Kontrolle von Prana.
© International Sivananda Yoga Seminarhaus
Bichlach 40 • 6370 Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich • Tel. + 43 (0) 5356/67 404 • e-mail: tyrol@sivananda.net
Die meisten Menschen benutzen nur einen geringen Teil ihrer Lungenkapazität zur Atmung. Sie atmen nur oberflächlich mit nach vorne fallenden Schultern, die Folge sind Sauerstoffmangel und Verspannungen im oberen Teil des Rückens und im Nacken. Spannung und Despressionen können mit tiefer und bewußter Zwerchfellatmung überwunden werden. Ein Mensch mit viel Prana strahlt Vitalität und Stärke aus.
Kontrolle des Pranas führt zur Kontrolle des Geistes. Alle Krankheiten des Körpers können an ihrer Wurzel durch das Regulieren des Pranas (Lebensenergie) zerstört werden; das ist das Geheimnis des Heilens. Akupunktur, Shiatsu, Geistheilung, Handauflegen usw. sind alles Beispiele einer hochgradigen Entwicklung der bewußten oder unbewußten Kontrolle von Prana.
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