Die 5 Punkte des Yoga
...von Swami Vishnudevananda
Um die sehr umfangreichen Philosophien und Lehren im Yoga zu vereinfachen, hat Swami Vishnu-devananda die Weisheit des Yoga in 5 Prinzipien zusammengefasst. Diese 5 Punkte legen dar, wie physische und geistige Gesundheit sowie spirituelles Wachstum entwickelt werden kann.
1. Richtige Körperübungen (Asanas)
2. Richtige Atmung (Pranayama)
3. Richtige Entspannung (Savasana - Autosuggestion)
4. Richtige Ernährung (vegetarisch)
5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Swami Sivanandas belebte die Tradition des Yogas wieder, indem er die 4 Hauptpfade des Yoga in einem ausgewogenen Sadhana (persönliche spirituelle Disziplin) integrierte. Die Essenz seiner Lehren können zusammengefasst werden in dem Ausspruch: “ Diene, liebe, gib, reinige, meditiere, verwirkliche"
Um die sehr umfangreichen Philosophien und Lehren im Yoga zu vereinfachen, hat Swami Vishnu-devananda die Weisheit des Yoga in 5 Prinzipien zusammengefasst. Diese 5 Punkte legen dar, wie physische und geistige Gesundheit sowie spirituelles Wachstum entwickelt werden kann.
1. Richtige Körperübungen (Asanas)
2. Richtige Atmung (Pranayama)
3. Richtige Entspannung (Savasana - Autosuggestion)
4. Richtige Ernährung (vegetarisch)
5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Swami Sivanandas belebte die Tradition des Yogas wieder, indem er die 4 Hauptpfade des Yoga in einem ausgewogenen Sadhana (persönliche spirituelle Disziplin) integrierte. Die Essenz seiner Lehren können zusammengefasst werden in dem Ausspruch: “ Diene, liebe, gib, reinige, meditiere, verwirkliche"